6 правил компьютерной безопасности, которым лучше следовать

Снова поговорим о компьютерной безопасности. Антивирусы не идеальны, если надеяться только на антивирусное программное обеспечение, с большой вероятностью вы рано или поздно подвергнетесь риску. Риск этот может быть незначительным, но, тем не менее он присутствует.

Чтобы этого не случилось, желательно следовать здравому смыслу и некоторым практикам безопасного использования компьютера, о которых я сегодня и напишу.

Используйте антивирус

Даже, если вы очень внимательный пользователь и никогда не устанавливаете никаких программ, вам все равно следует иметь антивирус. Ваш компьютер может быть заражен просто потому, что в браузере установлены плагины Adobe Flash или Java и кому-то стала известна очередная их уязвимость еще до выпуска обновления. Достаточно просто посетить какой-либо сайт. Более того, даже если список посещаемых вами сайтов ограничен двумя-тремя очень надежными, это вовсе не означает, что вы защищены.

На сегодняшний день это не самая частый способ распространения вредоносного программного обеспечения, но это случается. Антивирус является важным элементом безопасности и способен предупредить в том числе и подобные угрозы. Кстати, совсем недавно Microsoft сообщила о том, что рекомендует использовать сторонний антивирусный продукт, а не Windows Defender (Microsoft Security Essentials). См. Лучший антивирус бесплатно

Не отключайте UAC в Windows

Контроль учетных записей (UAC) в операционных системах Windows 7 и 8, пусть иногда и раздражает, особенно после переустановки ОС и установке всех программ, которые вам нужны, однако, он действительно помогает предотвратить изменения системы подозрительными программами. Также, как и антивирус — это дополнительный уровень безопасности. См. как отключить UAC в Windows.

Не отключайте обновления Windows и программ

Ежедневно, в программном обеспечении, в том числе в Windows обнаруживаются новые дыры безопасности. Это касается любого ПО — браузеров, Adobe Flash и PDF Reader и других.

Разработчики постоянно выпускают обновления, которые, помимо прочего, латают эти дыры в безопасности. Стоит отметить, что нередко при выпуске очередного патча, сообщается, какие именно проблемы безопасности были исправлены, а это, в свою очередь, повышает активность их использования злоумышленниками.

Таким образом, для вашего же блага, важно регулярно обновлять программы и операционную систему. В Windows лучше всего поставить автоматическое обновление (по умолчанию так и настроено). Браузеры тоже обновляются автоматически, равно как и установленные плагины. Однако, если вы вручную отключали службы обновления для них, возможно, это не очень хорошо. См. Как отключить обновления Windows

Будьте осторожны с программами, которые вы скачиваете

Это, пожалуй, одна из самых частых причин заражения компьютера вирусами, появления баннера Windows заблокирован, проблем со входом в социальные сети и других проблем. Обычно, это связано с малым опытом пользователя и тем, что программы находятся и устанавливаются с сомнительных сайтов. Как правило, пользователь пишет «скачать скайп», иногда добавляя к запросу «бесплатно, без смс и регистрации». Подобные запросы как раз и приводят на сайты, где под видом нужной программы вам могут подсунуть совсем не то.

Будьте осторожны, скачивая программы и не кликайте по вводящим в заблуждение кнопкам

Кроме этого, иногда даже на официальных сайтах можно встретить кучу рекламы с кнопками Download, которые ведут к скачиванию совсем не того, что нужно. Будьте внимательны.

Лучший путь скачать программу — зайти на официальный сайт разработчика и сделать это там. В большинстве случаев, чтобы попасть на такой сайт, достаточно ввести в адресную строку Название_программы.com (но не всегда).

Избегайте использования взломанных программ

В нашей стране как-то не принято покупать программные продукты и, основной источник для скачивания игр и программ — это торрент и, уже упомянутые, сайты сомнительного содержания. При этом, все качают много и часто: порой за день устанавливают две-три игры, просто, чтобы посмотреть, что там или потому что «только что выложили».

Кроме этого, в инструкциях к установке многих таких программ прямо указано: отключите антивирус, добавьте игру или программу в исключения брандмауэра и антивируса и тому подобное. Не удивляйтесь, что после этого компьютер может странно себя начать вести. Далеко не все взламывают и «выкладывают» только что вышедшую игру или программу из-за большого альтруизма. Вполне возможно, что после установки ваш компьютер начнет упорно зарабатывать BitCoin для кого-нибудь или выполнять что-либо еще, навряд ли полезное вам.

Не отключайте фаервол (брандмауэр)

В Windows имеется встроенный фаервол (брандмауэр) и иногда, для работы какой-либо программы или других целей, пользователь решает его отключить полностью и больше к этому вопросу больше не возвращается. Это не самое грамотное решение — вы становитесь более уязвимы для атак из сети, использующим неизвестные дыры в безопасности системных служб, червям и прочему. Кстати, если вы не используете Wi-Fi роутер дома, через который все компьютеры подключаются к Интернету, а есть только один ПК или ноутбук, подключенный к кабелю провайдера напрямую, то сеть у вас «Общественная», а не «Домашняя», это важно. Надо бы написать статью о настройке фаервола. См. как отключить брандмауэр Windows

Вот, пожалуй, об основных вещах, которые вспомнил, рассказал. Сюда еще можно добавить рекомендацию не использовать один и тот же пароль на двух сайтах и не лениться, отключить Java на компьютере и быть внимательным. Надеюсь, кому-нибудь эта статья будет полезной.

А вдруг и это будет интересно:

Почему бы не подписаться?

Рассылка новых, иногда интересных и полезных, материалов сайта remontka.pro. Никакой рекламы и бесплатная компьютерная помощь подписчикам от автора. Другие способы подписки (ВК, Одноклассники, Телеграм, Facebook, Twitter, Youtube, Яндекс.Дзен)

05.02.2014 в 17:59

Уважаемый автор!
Ваши статьи безусловно полезны. Ответьте пожалуйста, на давно интересующий меня вопрос, касающийся пользы для авторов сайтов, ну просто авторский интерес или может какой-то доход небольшой. Взять те же бесплатные антивирусы, смысл в чем для производителя? Ведь расходы одни и не мелкие, и время, и трафик, содержание сайта…, не юродствую, просто интересно.

05.02.2014 в 19:44

Владимир, про антивирусы: как правило, бесплатный антивирус имеет и платную версию с расширенным функционалом и производитель рассчитывает на то, что она будет приобретена.
Если же он бесплатный и без рекламы (а таких гораздо меньше), то это либо группа энтузиастов, либо большая компания. Антивирусов от групп энтузиастов что-то не вспомню, а большая компания.. ну, к примеру онлайн сервис проверки на вирусы VirusTotal принадлежит Google, все бесплатно, никакой рекламы. Тут, мне кажется цель — исследовательская и сбор статистической информации. Это просто мои предположения.
Основной же доход почти любого некоммерческого сайта — реклама на нем и при грамотном подходе все окупается. Некоторые, действительно, делают сайты «для души». Некоторые сочетают «для души» и «доход».

23.12.2017 в 19:36

Здравствуйте!
У меня стоят 2 программы, в которых я полностью уверен. При их запуске появляется окно с затемнением экрана: Контроль учетных записей. Разрешить этому приложению вносить изменения на вашем устройстве?
Подскажите, как сделать, чтобы при запуске этих 2 программ запрос не появлялся.

24.12.2017 в 09:18

Отдельно для конкретных программ не получится изменить поведение UAC. Только для всей системы в целом.

6 железных правил безопасности для всех, кто работает с компьютерами

Следить за цифровой гигиеной так же важно, как чётко вести бухгалтерию или мыть руки перед обедом. Вместе с Microsoft составили алгоритм действий для защиты от киберугроз.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобно, включайте подкаст.

1. Проверяйте роли и полномочия учётных записей

Власть пользователей над системой не должна быть безграничной. Сотрудникам достаточно иметь доступ к рабочим программам. А установку софта и контроль над системными файлами лучше оставить за ИТ‑специалистами. Так вы обезопасите себя от ситуаций, когда сотрудник запускает вредоносный файл от имени администратора и позволяет ему делать всё без ограничений: заражать вирусами, собирать информацию, шпионить или использовать компьютер для майнинга криптовалют.

Но разграничить права в системе мало. Учётные записи нужно время от времени проверять и актуализировать. Например, следить за тем, чтобы новые работники не получили доступ с расширенными правами. Менять настройки, когда выявляются уязвимые места. И проверять аккаунты сотрудников, которые больше не работают в компании, — они должны быть деактивированы или удалены.

Периодически обращайтесь к профессионалам для аудита информационной безопасности в вашей компании. Так регулярно делает большинство крупных организаций, например банков. Взгляд на систему со стороны помогает понять, что ваши ИТ‑специалисты могли упустить при внесении очередных изменений или настроек. Лучше вовремя понять уязвимые места в безопасности, чем потом разбираться с ущербом.

2. Следите за безопасностью паролей

Некоторые компании предписывают сотрудникам менять пароли каждые 90 дней. Но иногда это может снизить уровень безопасности. Во‑первых, новый код доступа часто записывают в блокнот, заметки телефона или оставляют стикер с паролем на мониторе. Во‑вторых, часто пользователи меняют лишь последнюю цифру или всё время чередуют два привычных пароля. Код доступа обязательно нужно изменить, если он был скомпрометирован, например, оказался в слитой базе. В остальных случаях часто менять пароль необязательно.

Лучше совершенствуйте требования к безопасности паролей: они должны быть длинными и сложными, содержать разные типы данных (буквы, цифры, знаки). Кроме того, включайте проверку истории пароля, чтобы избежать чередования одинаковых комбинаций. Будет лучше дополнить пароль многофакторной аутентификацией, например, считыванием отпечатка пальца или сканированием лица Face ID.

3. Актуализируйте ИТ‑инструкции

Некоторые из ИТ‑задач сотрудники в состоянии решить сами. Чтобы пользователи не обращались к сисадминам по любой мелочи, компании разрабатывают wiki‑инструкции с пояснениями: как настроить почтовые клиенты, подключиться к VPN, воспользоваться офисным принтером и так далее. Лучше всего такие гайды работают в формате видеоролика с пошаговым процессом глазами пользователя. Сотрудники будут делать всё правильно, а сисадмины не погибнут от свалившейся работы, если вы будете следить за регулярным обновлением этих инструкций. Особенно когда у вас в компании появляются новые бизнес‑процессы или устройства.

Кроме того, актуализируйте инструкции с правилами поведения при возникновении проблем и сбоев. Сотрудники должны понимать, когда не стоит пытаться починить всё самостоятельно, и знать, куда бежать, если работа компьютера серьёзно нарушена. Следите за тем, чтобы в шпаргалках по ИТ всегда были актуальные имена и контакты ответственных сисадминов. Проще всего это делать в электронном виде — так вам не придётся каждый раз выдавать команде новые распечатки.

4. Проверяйте лицензии рабочего софта

Вирусы, ограничение полезных функций, слив ваших данных — некоторые возможные последствия использования пиратских программ из интернета. Вы сэкономите деньги на покупке софта, но ежедневно будете рисковать своим бизнесом. Оплатить лицензионную программу намного выгоднее, чем чинить всю ИТ‑систему офиса или компенсировать ущерб клиентам, чьи персональные данные утекли в Сеть из‑за вас.

Следите, чтобы ваши сотрудники не скачивали непроверенный софт из интернета, а вместо этого говорили вам, каких программ им не хватает для решения рабочих задач. Не забывайте проверять срок действия лицензии и при необходимости её продлевать, чтобы работа компании не встала в самый неподходящий момент.

Надёжный и привычный всем бизнес‑софт поможет избежать многих проблем. Важно, чтобы механизмы киберзащиты были интегрированы в продукт изначально. Тогда будет удобно работать и не придётся идти на компромиссы в вопросах цифровой безопасности.

Пакет программ Microsoft 365 включает целый ряд интеллектуальных средств кибербезопасности. Например, защиту учётных записей и процедур входа от компрометации с помощью встроенной модели оценки рисков, беспарольную или многофакторную аутентификацию, для которой не нужно приобретать дополнительные лицензии. Также сервис обеспечивает динамический контроль доступа с оценкой рисков и учётом широкого спектра условий. Кроме того, Microsoft 365 содержит встроенные средства автоматизации и аналитики данных, а ещё позволяет контролировать устройства и защищать данные от утечки.

5. Напоминайте сотрудникам о важности кибербезопасности

Цифровые угрозы становятся всё более опасными, поэтому в любой компании нужно проводить регулярные ИТ‑ликбезы. Устраивайте для всей команды уроки по кибербезопасности или делайте периодическую рассылку на почту. Объясняйте сотрудникам, что нельзя оставлять компьютер разблокированным, когда они отлучаются выпить кофе, или давать коллегам работать под их учётной записью. Расскажите о том, как опасно хранить важные рабочие файлы на личном телефоне. Приводите примеры кибератак на другие компании с использованием методов социальной инженерии и фишинга.

Читайте также:  Как поставить пароль на ноутбук

Превентивные меры — это одна из стратегий защиты, которая позволяет минимизировать риски. Говорите с сотрудниками об ИТ‑угрозах, ведь самое слабое звено в системе — человеческий фактор. Будьте осторожны с флешками: не переносите файлы с домашнего на рабочий компьютер, просите партнёров и коллег использовать файлообменники, а не носители. Никогда не используйте найденные в офисе или где‑то ещё флешки: на них могут быть вирусные программы.

Ваши сотрудники должны понимать, почему нельзя кидать друг другу рабочие файлы в социальных сетях или делать что‑то в обход ИТ‑систем компании. Настройте обратную связь: узнавайте, насколько ваша команда довольна инструментами для работы с цифровыми данными. Если сотрудникам тяжело, постарайтесь оптимизировать бизнес‑процессы.

6. Своевременно обновляйте ПО

В большинстве случаев вместе с лицензионным софтом вы получаете бесплатные обновления. В новых версиях разработчики исправляют баги, делают интерфейсы более удобными, а ещё — устраняют пробелы в безопасности и перекрывают пути для возможных утечек информации.

Для обновления софта требуется время и перезагрузка компьютера. Из‑за наплыва работы ваши сотрудники могут недооценивать важность обновления и месяцами нажимать «Напомните позже» во всплывающем окне. Держите руку на пульсе и не допускайте таких ситуаций: устаревшее ПО всегда делает ваши бизнес‑процессы более уязвимыми. Для надёжности вводите окончательную дату, после которой перезагрузка и установка обновлений произойдут принудительно.

Контролировать цифровую безопасность в офисе удобно с помощью Microsoft 365. Он позволяет автоматически оповещать сотрудников, когда пора поменять пароль. В пакет входят не только привычные программы Word, Excel, PowerPoint и почта Outlook, но и софт для безопасных звонков, корпоративный мессенджер, программа для обмена файлами по защищённой сети. С экосистемой от Microsoft вашим сотрудникам не придётся искать обходные пути и скачивать ненадёжные программы из интернета.

Основные правила безопасной работы на компьютере
статья на тему

Сам по себе компьютер не опаснее любого бытового прибора, однако, неправильная организация работы за компьютером, плохо оборудованное рабочее место и несоблюдение техники безопасности могут принести значительный вред. К сожалению, сами взрослые далеко не всегда соблюдают правила, то и дело, нарушая технику безопасности или гигиенические нормы работы за компьютером.

Скачать:

ВложениеРазмер
osnovnye_pravila_bezopasnoy_raboty_na_kompyutere.docx86.84 КБ

Предварительный просмотр:

Основные правила безопасной работы на компьютере

Сам по себе компьютер не опаснее любого бытового прибора, однако, неправильная организация работы за компьютером, плохо оборудованное рабочее место и несоблюдение техники безопасности могут принести значительный вред. К сожалению, сами взрослые далеко не всегда соблюдают правила, то и дело, нарушая технику безопасности или гигиенические нормы работы за компьютером. Поэтому начнем, пожалуй, с напоминания этих правил.

Обратите внимание: эти правила, в первую очередь, должны соблюдать вы. Невозможно научить ребенка соблюдать технику безопасности и следовать гигиеническим нормам, когда вы сами этого не делаете.

Рабочее место, оборудованное по всем правилам, значительно уменьшит вредное влияние компьютера на ребенка, снизив нагрузку на позвоночник и зрение. Именно поэтому родители должны уделить максимум внимания выбору компьютерной мебели и места в комнате, отведенного для работы и игры на компьютере.

Оборудование рабочего места

Рабочий стол следует поставить в углу комнаты таким образом, чтобы естественный свет от окна падал на него сбоку. При этом важно установить монитор так, чтобы свет не отражался от его поверхности, создавая блики. Если блики появляются в результате падения солнечных лучей, во время работы на компьютере следует плотно зашторить окна в комнате. Если блики появляются из-за искусственного освещения, а попытки передвинуть монитор не дают результата, придется приобрести специальную антибликовую пленку для монитора.

Стул лучше подобрать специальный компьютерный с регулируемой высотой сиденья и откидывающейся спинкой. Если вы используете обычный стул с прямой спинкой, то на уровне физиологического изгиба позвоночника (чуть выше поясницы) к спинке стула необходимо прикрепить мягкий валик — это позволит ребенку поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник.

Верхний край монитора должен находиться на уровне глаз ребенка, так чтобы направление взгляда юного пользователя было сверху вниз. Важно, чтобы расстояние от экрана монитора до глаз ребенка было не меньше 60 сантиметров.

Обратите внимание: правила оборудования рабочего места для детей и взрослых одинаковые, однако это не значит, что можно приобрести «взрослый» комплект офисной мебели. Мебель необходимо выбирать исходя из роста ребенка — даже самая качественная и эргономичная мебель, не соответствующая росту юного пользователя принесет больше вреда, чем пользы.

Все эти правила являются основными – они должны быть известны каждому, кто работает за компьютером. Много другой интересной и полезной информации о правильной работе за компьютером могут дать врачи.

Упражнения для глаз

Следующие упражнения помогут Вам снять зрительное напряжение при работе за компьютером. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно. Во время выполнения следует отвернуться от монитора или вовсе выйти из помещения, где находится компьютер.

  1. Стоя лицом к окну, найдите глазами максимально отдаленный объект в пределах видимости. На глубоком вдохе переведите взгляд на кончик носа. На выдохе опять найдите взглядом самый далекий объект в окне, потом вдохните и посмотрите вверх. Опять выдох – и взгляд в окно. Повторите упражнение 2-3 раза.
  2. Закройте веки и расслабьте глаза. В таком положении делайте вращательные движения глазами сначала по часовой стрелке, потом против неё. Сделайте по 5 вращений вправо и влево.
  3. Открытыми глазами медленно «нарисуйте» в воздухе восьмерку: по диагонали, по горизонтали, по вертикали. 5-7 восьмерок в каждом направлении будет достаточно, чтобы Ваши глазки отдохнули.

Сколько времени ребенок может проводить за компьютером?

Хотя количество времени, которое ребенок может проводить за компьютером без риска для здоровья, индивидуально, усредненные нормы все же существуют. Эти нормы напрямую зависят от возраста юного пользователя:

Если ребенок играет на компьютере более 30 минут необходимо сделать 10–15 минутный перерыв, во время которого хорошо сделать разминку и гимнастику для глаз. Кстати — врачи рекомендуют делать такой перерыв и взрослым.

Обратите внимание: вышеприведенные нормы рассчитаны для здоровых детей. Если ребенок чувствует себя плохо или ослаблен после болезни, сидеть за компьютером ему следует в 2 раза меньше.

Родительский контроль: как договориться без конфликтов

Вопрос о том, сколько времени ребенку можно проводить за компьютером, часто становится причиной конфликта между родителями и детьми: дети увлечены игрой и не желают слушаться старших и вовремя выключать компьютер. Избежать ссор по этому поводу можно двумя способами:

Первый способ требует от родителей железной силы воли и строгой дисциплины в семье. К тому же он не сработает, если сами родители проводят за компьютером подавляющую часть своего свободного времени.

Второй способ значительно проще, он позволяет «делегировать» часть контролирующих функций на программное обеспечение. Однако и здесь существуют свои подводные камни: качественные программы родительского контроля, включая таймеры работы и фильтры содержимого сайтов, стоят не дешево. К тому же, всегда есть риск, что юный «хакер» найдет способ обойти или взломать программу.

Соответственно, наибольший эффект даст одновременное использование обоих методов, а также личный пример родителей. Не лишним будет разработать план совместного досуга, в идеале — активного отдыха. Это могут быть пешие или вело прогулки, катание на роликах или лошадях, танцы или спортивная стрельба из лука.

Запомните: когда ребенок живет насыщенной жизнью, его досуг разнообразен и интересен, а общение с родителями не ограничивается дежурными фразами о том, сделал ли он уроки и вымыл ли руки, у него не возникает желания сутки напролет сидеть перед монитором.

Техника безопасности при работе с персональным компьютером

Подчас работодатели уделяют недостаточно внимания вопросам безопасности сотрудников, которые работают с офисной техникой и компьютерами. Некоторые из них считают, что в такой работе практически полностью отсутствую факторы риска, которые способны оказать негативное влияние на здоровье работников. Однако это не совсем так: труд с использованием этого типа оборудования также требует выполнения правил, которые устанавливает техника безопасности на рабочем месте за компьютером.

Нормативная база

Признаком того, что сотрудникам необходимо соблюдать правила техники безопасности при использовании компьютера, становится то, что эти вопросы зафиксированы и в действующем законодательстве. Основными нормативными документами, которые содержат обязательные требования, можно считать:

Требования перечисленных правовых актов, в которых содержатся общие правила защиты персонала при выполнении трудовых обязанностей и техника безопасности во время работы за компьютером, обязательны к исполнению всеми работниками этой категории.

Вредоносные факторы

Использование персонального компьютера совсем не так безопасно, как можно подумать. Это убедительно подтверждается информацией, содержащейся в стандарте ГОСТ 12.0.003-2015, описывающем основные вредные и опасные факторы такого трудового процесса. В их список входят:

Гигиенические требования

В связи с наличием воздействия большого списка вредоносных факторов на работника, требования техники безопасности при работе с компьютером охватывают не только сам процесс труда, но и сопровождающие его обстоятельства, которые также влияют на работоспособность и сохранность здоровья сотрудника на длинных временных горизонтах. Соответствующие правила организации рабочего процесса приведены в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Они включают ряд нормативов, которые касаются следующих моментов:

В приложении к интересующему нас нормативному документу в табличном виде приводится список максимально допустимых значений по каждому из перечисленных параметров.

Инструктаж по технике безопасности за компьютером

Чтобы донести до работника требования, которые устанавливает техника безопасности при использовании компьютера, работодатель обязан организовать инструктаж. Он проводится на основании специально составленной инструкции, которую обычно разрабатывает специалист по охране труда или непосредственный руководитель работника. Проведение инструктажа нужно организовать до начала самостоятельной работы: специалист допускается к работе только после его прохождения. Это значит, до него донесены правила техники безопасности при работе с компьютером. Инструкция-памятка по технике безопасности за компьютером должна быть выдана каждому работнику в бумажном или электронном виде. Ей можно дать вид легкочитаемой инфографики – например, 10 правил техники безопасности за компьютером.

Меры безопасности перед началом работы

В рамках проведения инструктажа до работника доводятся сведения о необходимых действиях, выполняемых на каждом этапе рабочего процесса. Техника безопасности в начале работы на компьютере требует выполнения следующих операций:

>

Техника безопасности возле компьютера в процессе работы

При выполнении работ нужно соблюдать следующие правила:

Техника безопасности по окончанию работы за компьютером

После завершения работы сотруднику нужно выполнить следующие действия:

Правильное расположение за компьютером

Требования к расположению работника за компьютером нацелены на обеспечение его комфорта в течение всей рабочей смены и отсутствие негативных следствий длительной работы. Они действуют для любых рабочих мест, будь то бухгалтерия, обучающий класс или кабинет информатики. Они включают следующие правила:

Для облегчения длительной работы эксперты рекомендуют использовать вспомогательное оборудование, например, особые очки, антибликовые мониторы, коврики для мыши и проч. Нарушения техники безопасности при работе на компьютере способны вызвать стойкие расстройства здоровья, которые потом будет трудно ликвидировать.

Режим труда и отдыха

Длительность непрерывного труда и отдыха для сотрудников, постоянно работающих за персональной офисной техникой, регламентирована на законодательном уровне. Соответствующие нормы приводятся в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, который устанавливает обязательную продолжительность перерывов в такой работе. Они зависят от длины рабочей смены сотрудника и определяются так:

Проводить такие перерывы за монитором, тратя их на чтение новостей или онлайн-игры, нельзя. Работнику нужно посвятить их физическим упражнениям, короткой прогулке, гимнастике для глаз и другой активности.

Продолжительность указанных перерывов согласно действующему Трудовому кодексу включается в общую длительность рабочего времени: рабочий день сотрудника не продлевается за счет таких периодов отдыха. Также в этом время сотрудник не может привлекаться к другой работе. В дополнение к этим перерывам ему предоставляется стандартное время для обеда.

Правила компьютерной безопасности: как защитить рабочую информацию от вирусов и мошенников?

Компьютер и интернет – это работа, доход и жизнь фрилансера. А теперь представьте ситуацию: просыпаетесь утром, включаете компьютер, а там ничего. Ни базы данных, ни клиентов. Думаете, так бывает только в дурных снах? Кошмар может стать реальностью, если не позаботиться о безопасности компьютера.

Что делать, чтобы ваши данные не были безвозвратно утеряны или не попали в руки злоумышленников? Мы подготовили ряд правил компьютерной безопасности необходимых любому пользователю.

1. Не храните важную информацию на компьютере

Некоторые из нас хранят информацию прямо на рабочем столе или других незащищённых местах. Помните – хранить информацию на жетском диске компьютера – грубейшая ошибка. К чему это ведёт?

Во-первых, компьютер не вечен и может сломаться в самую неподходящую минуту. Вы не сможете продолжить работу и потеряете все данные. Здесь на помощь приходят флешки, внешние жесткие диски и другие носители. Вставили флешку в другую машину и работаете, пока верный друг в ремонте.

Во-вторых, Ваша информация будет доступна мастерам, которые станут чинить компьютер. По условиям ремонта техники – мастерская ответственность за данные, оставленные на компьютере – не несет. Кому они могут попасть и как будут использованы – неизвестно.

В-третьих, один взлом и Вы тратите на починку не только деньги, но и нервы: ведь там и пароли от админок сайтов, у кого-то и платёжные пароли от кошельков, и файлы платежной системы Вебмани.

2. Помните: почта, даже электронная – общественное место

Не храните на электронной почте документы, пароли и важную информацию. Доведите привычку до автоматизма: получили данные или пароли по емейл – сохранили на флешку или забили в специальные программы, которые их шифруют – удалили из почты. Не забывайте также чистить папку «удалённые письма» и «отправленные письма».

Как защитить компьютер от вирусов, рассылаемых по почте? Не открывайте вложения неизвестного формата, а также файлы с расширениями .exe, .htm, .html, и любые другие подозрительные файлы. Возьмите за правило вообще не открывать вложения от неизвестных отправителей, которых Вы ничего не просили присылать.

Желательно не пользоваться почтовыми клиентами типа Outlook. Если компьютер окажется в ремонте, все специалисты сервиса смогут прочитать Вашу почту. Лучше зарегистрировать электронную почту на бесплатных сервисах Yandex, Mail, Rambler и хранить письма на данных сайтах, без загрузки на компьютер.

Внимание! Чем сложнее Вы придумаете пароль, тем меньше шансов, что почтовый ящик смогут взломать.

Если же Вы привыкли использовать Outlook – настройте в нем хранение почтовых сообщений на сменном носителе, а не жестком диске.

3. Работая в Интернете, не ленитесь вводить пароли руками

Работа в Интернете невозможна без паролей. Это и вход в админки, и в электронную почту. Каждый раз вводить пароль нудно, зато меньше проблем. Не забываем также выходить из режима авторизации при работе с админками сайтов. Никогда не позволяйте браузерам сохранять пароли! Возьмите за правило хотя бы раз в неделю очищать историю своей работы в браузере.

4. Подружитесь с антивирусной программой

Простое правило, но не все его соблюдают. Установите антивирусную программу и тщательно настройте ее.

Не отключайте автоматическое обновление – тогда антивирус сможет отлавливать свежие версии паразитов. Как защитить компьютер от вирусов, которые «сидят» на сайтах? Активируйте настройку «проверять содержание веб-страниц перед открытием», и антивирус будет просматривать сайты ещё перед их загрузкой. Правда, данная настройка работает не для всех браузеров.

5. Делайте резервные копии данных

Составьте перечень самой важной информации и делайте ее резервные копии минимум раз в неделю – например, по пятницам. Резервную копию можно хранить на отдельной флешке или диске. Главное – чтобы физически у Вас было минимум два носителя с важной информацией. Тогда в случае, если с одним диском что-то случится, Вы сможете восстановить информацию со второго носителя.

6. Компьютерный стол – Ваша крепость

Правила безопасности в Интернете очень важны. Но не забывайте и про человеческий фактор. Если Вы работаете дома, то лучше приобрести компьютерный стол с закрываемым на замок ящиком. Тогда важные документы не изрисуют дети и не сжуют домашние животные ? Для особо важной информации, например, финансовых документов можно приобрести небольшой домашний сейф.

В паранойю впадать, конечно, не надо. Но знания о том, как обезопасить компьютер, никогда не будут лишними. В целом все предложенные правила просты, а их соблюдение не отнимает много времени.

Основные правила техники безопасности при работе с компьютером

Техника безопасности при работе с компьютером – требования ГОСТов, инструкций по охране труда и прочих утвержденных госорганами документов. На предприятии (в офисах) за этим следит ответственный сотрудник. В домашних условиях организовать безопасность использования личного ПК труднее: пользователь либо не знает правил, либо не хочет их выполнять.

Кратко выпишем основные факторы, негативно влияющие на здоровье человека при работе с персональным компьютером:

В нашем обзоре мы будем опираться на инструкции и правила, рассчитанные на «промышленную» (офисную) работу с ПК. Они информативно исчерпывающие, поэтому подойдут для домашнего применения.

Использование ПК предполагает три: начало, сама работа и завершение. Отдельно поговорим о действиях в аварийных ситуациях.

  1. Начинаем работать
  2. Продолжаем работать
  3. Что делать во время аварийных ситуаций?
  4. Техника безопасности по окончанию работы за компьютером
  5. Нормативная база

Начинаем работать

Перед началом следует подготовить свое рабочее место: проветривается комната, регулируется мебель (высота стула, наклон спинки, подставки под ноги), настраивается свет. Важно проверить целостность ПК, чтобы отсутствовали видимые повреждения монитора, системного блока. Нельзя допустить повреждение кабелей. Обязательно протереть пыль с монитора, системника, рабочего стола, дополнительных устройств.

Включается компьютер в такой последовательности: стабилизатор напряжения (при наличии), бесперебойник, вспомогательная техника (принтер, сканер и т.д.), сам компьютер (системный блок).

Нельзя работать за компьютером, если:

В офисе вызывается ответственный сотрудник, дома – мастер по диагностике и ремонту персональных компьютеров. Самостоятельно «паять провода» или лезть с отверткой внутрь системного блока не нужно.

Продолжаем работать

Компьютер включен, рабочий день начался. Не забываем о проводах – их не следует лишний раз трогать, по сто раз переключать из розеток. На рабочем столе не должно быть ничего лишнего, запрещается пить или есть за компьютером.

Соблюдаем правильное положение тела за компьютером:

На изображении видим, как правильно и как неправильно сидеть за компьютером.

Перерывы – большая услуга собственному здоровью. Причем не только в рабочее время, но и при любом использовании компьютера (интернет, фильмы, соцсети).

Утвержденные украинскими ГОСТами правила – 10-15 минут через каждые 1-2 часа, в зависимости от специфики работы (операторы набора, программисты и т.д.). Дома возьмите за привычку каждый час отвлекаться от компьютера. За вами никто не следит.

Время перерыва должно быть полезно. Сделайте гимнастику для глаз и для всего тела. Самое банальное – несколько вращений глазами, тазом, пару приседаний, махи руками. Более подробные упражнения в большом количестве можно найти в интернете.

Ниже – пример простых и быстрых упражнений для глаз.

Что делать во время аварийных ситуаций?

Без паники – первое правило. Если пользователь заметил повреждение кабеля, появление запаха гари, непривычного шума, любых других сбоев в работе ПК, нужно сразу же отключить питание компьютера и сообщить о случившемся ответственному сотруднику.

Возгорание локализуется первичными средствами пожаротушения – огнетушителями. Обязательно перед этим отключить проводку. Если это не удается сделать, тушить технику под напряжением можно только углекислотным составом (вода и пена исключены). В более масштабных пожарных ситуациях – незамедлительно вызвать пожарную службу.

При ухудшении самочувствия сотрудника или травме – срочный вызов скорой помощи.

Техника безопасности по окончанию работы за компьютером

Завершаем работу с нашим ПК правильно. Для этого нужно:

Важно оставить рабочее место чистым, без мусора и посторонних предметов.

Нормативная база

Детальные правила по технике безопасности при работе с ПК закреплены в ряде документов, утвержденных на уровне министерств. Вот основные из них:

Правильная и безопасная работа с компьютером – обязанность каждого сотрудника. Во время домашнего использования ПК – личная ответственность пользователя. Вышеизложенные правила не такие сложные, чтобы ими пренебрегать.

Техника безопасности при работе с компьютером

Вероятность негативных последствий от использования персонального компьютера такая же, как и при эксплуатации другой бытовой техники. Ведь общеизвестно, что важно соблюдать меры безопасности с микроволновой печью, утюгом или электрочайником.

Пренебрежение элементарными рекомендациями имеет серьезные последствия для их владельцев. Компьютер – это такой же потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя.

Непрямой вред, который незаметен сразу, это ущерб здоровью:

уже ни у кого не вызывает сомнений в существовании огромной негативной нагрузки на зрение, которое становится причиной его необратимого ухудшения, покраснений и синдрома «сухого глаза»;

неправильная поза при работе за компьютером вызывает многочисленные заболевания суставов, грудной клетки и регулярные боли различного характера;

бомба замедленного действия – чрезмерная нагрузка на психику пользователя. Необходимость постоянно концентрировать свое внимание на многочисленных деталях и смене картинок на мониторе становятся причиной переутомления

Опасность ПК как электроприбора заключается в возникновении сбоев в электрическом питании и воспламенении всей системы.

Общие правила безопасности

Техника безопасности при работе с компьютером на предприятии предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами.

Основные правила организации пространства вокруг рабочего места:

при длительном и интенсивном использовании, на поверхности модулей ПК (системный блок, монитор, мышка и т.д.) возникают небольшие разряды тока. Эти частицы активизируются во время прикосновений к ним и приводят к выходу техники из строя. Нужно регулярно использовать нейтрализаторы, увлажнители воздуха, антистатики;

вокруг стола не должно быть свисающих проводов, пользователь не должен контактировать с ними;

важна целостность корпуса розетки и штепсельной вилки;

отсутствие заземления предэкранного фильтра проверяется с помощью измерительных приборов;

желательно во время строительных работ в офисе использовать минимальное количество легко воспламеняемых материалов (дерева, пенопласта), а также горючего пластика в изоляции. Рекомендуется отдавать предпочтение кирпичу, стеклу, металлу и т.д.;

помещение должно хорошо вентилироваться и охлаждаться в жаркую пору года. Важен своевременный отвод избыточного тепла от техники.

Требования безопасности

Для работников офиса должен быть проведен устный базовый инструктаж, в дальнейшем его печатный текст должен предоставляться для подробного изучения. Организация в обязательном порядке размещает информационный лист на видном месте.

Инструктаж охватывает полный цикл контакта человека с компьютером. Он начинается с установки оборудования сервисной службой и заканчивается утилизацией непригодного устройства.

Перед началом работы

Даже если речь идет о рабочем месте, которое используется каждый день и регулярно проверяется специалистами (как, например, в офисе или учебном заведении), нельзя терять бдительность.

Перед тем, как включить компьютер, необходимо уделить пару минут следующим действиям:

нужно убедиться в том, что в зоне досягаемости отсутствуют оголенные провода и различные шнуры.

Они не только мешают работе, но и несут потенциальную опасность в случае короткого замыкания;

нельзя начинать работу на технике с видимым повреждением. В случае обнаружения трещины на корпусе или повреждений другого рода, нужно обратиться за помощью в сервисный центр. Это же относится к ПК с неисправным индикатором включения/выключения.

предметы на столе не должны мешать обзору, пользованию мышкой и клавиатурой. Поверхность экрана должна быть абсолютно чистой;

на системном блоке не должно находиться никаких предметов, так как в результате вибраций может нарушиться работа устройства. Нужно убедиться в том, что никакие посторонние предметы не мешают работе системе охлаждения.

недопустимо включать персональный компьютер в удлинители и розетки, в которых отсутствует заземляющая шина.

запрещается начинать работу в помещениях с повышенной влажностью, а также в случае, если рядом присутствуют открытые источники влажности (лужи, мокрый пол). Включить технику можно лишь после полного высыхания окружающих предметов.

недопустимо часто включать и выключать компьютер в течение рабочего дня без особой нужды. Система просто не справляется с необходимостью быстро сворачивать все процессы.

При выполнении работы

Поскольку персональный компьютер обладает всеми свойствами электрического прибора, то на него распространяются основные правила безопасности при взаимодействии с проводниками тока:

нельзя размещать какие-либо вещи на поводах, а также самостоятельно менять их расположение без особой нужды;

рекомендуется избегать расположения жидкостей рядом с модулями компьютера. Поэтому кулер с водой или кофейный автомат необходимо размещать в стороне от рабочих мест в офисе. Пользователи должны осознавать опасность потенциального замыкания в случае пролития воды на клавиатуру или системный блок. Нельзя работать на ПК с мокрыми руками;

нельзя очищать поверхность компьютера от загрязнений, когда он находится во включенном состоянии;

недопустимо снимать корпус любой из составных частей ПК во время его работы.

Кроме того, разбор и ремонт техники имеют совершают только специализированные работники;

во время работы на компьютере нельзя одновременно прикасаться к другим металлическим конструкциям, которые стоят на той же поверхности. Это касается отопительных батарей или трубопроводов;

в помещении с компьютерами непозволительно курить или употреблять пищу непосредственно на рабочем месте;

при ощущении даже незначительного запаха гари, нужно как можно быстрее выключить ПК из сети и обратиться к ответственному за обслуживание компьютерной техники.

Как было сказано выше, неправильная работа с персональным компьютером таит в себе множество угроз для здоровья человека.

Что бы минимизировать это влияние даже при длительном нахождении за монитором, стоит навсегда запомнить следующие постулаты:

расстояние между глазами пользователя и экраном составляет не менее полуметра. Но пользователь должен быть в состоянии дотянуться кончиками пальцев до верхнего края монитора;

клавиатура размещается за 20-30 сантиметров от края стола;

стул стоит таким образом, что бы спина лишь немного упиралась в его спинку. Высота сидения позволяет держать ровную осанку;

локти согнуты под прямым углом, а в кистях рук, лежащих на столе, не чувствуется напряжения;

локти не висят в воздухе, а комфортно располагаются на подлокотниках кресла или столешнице. Их позиция существенно не меняется при передвижении мышки;

ноги упираются в твердую поверхность, распрямлены вперед, а не подогнуты под себя;

если пользователь носит очки, то нужно убедиться в том, что он может свободно регулировать угол наклона экрана.

чрезвычайно важна периодическая зарядка. Каждый час нужно вставать с кресла, разминать мышцы и суставы. Ведь, несмотря на неподвижность, они испытывают огромную нагрузку, пребывая в неестественном положении. Обязательно нужно делать разминку для глаз: круговые и линейные движения открытыми глазами, моргание и расфокусирование.

В аварийных ситуациях

Своевременная бдительность поможет избежать опасных ситуаций для жизни и сохранить целостность техники.

Действия в аварийных ситуациях:

при неполадках любого рода в электроснабжении устройства необходимо сразу отключить компьютер от сети;

если обнаружен оголенный провод, то необходимо оперативно оповестить всех работников офиса, не допуская чьего-либо контакта с ним;

в каждом учреждении должны находиться огнетушители ОУБ-3 или ОУ-2, а также ведра и полотна в необходимом количестве. Персонал обязан знать о том, где находятся средства для гашения пламени и куда нужно звонить в случае пожара;

при поражении человека электрическим током, прежде всего, оказывается первая помощь: искусственное дыхание и внешний интенсивный массаж сердца. В первые же мгновения после удара током, вызывается скорая помощь.

По окончании работы

Перед завершением нужно правильно закрыть все программы и окна. Нельзя оставлять активные носители информации (диски и флэшки). Стоит отметить, что порядок выключения составляющих частей ПК отличается от порядка их включения ровно наоборот. Запуск компьютера происходит по цепочке: общее питание – периферия – системный блок. Выключение, соответственно, начинается с системного блока.

Вытягивать штепсельную вилку необходимо крепко держась за её корпус. Нельзя совершать резких рывков и тем более тянуть за провод.

После завершения работы, желательно устранять лишнее статическое напряжение с поверхности электроприборов и проводить влажную уборку рабочего места.

Видео: Как правильно сидеть за компьютером

Правила размещения монитора

монитор находится на расстоянии равной длине руки пользователя. Если диагональ экрана более двадцати дюймов, то дистанция больше;

глаза находятся на уровне линии, которая на 5 сантиметров ниже верхнего края экрана. Для этого регулируется высота стула и монитора;

экран находится по центру для того, что бы не нужно было задерживать шею в неестественном положении;

окна в помещении не должны создавать блики на экране. Свет от окна не ярче, чем свет от ПК;

чрезмерная контрастность и яркость изображения утомляют зрение, необходимо настраивать эти показатели;

в офисах, где компьютеры расположены в два ряда, нужно устанавливать защитный промежуточный экран для устранения избыточного облучения.

Если подобная защита отсутствует, то минимальное расстояние от ближайшего экрана – не менее двух метров.

Требования к рабочему месту

Минимальная площадь рабочего места для одного человека – 6 м2. Свет должен исходить от искусственных и естественных источников. Лампы не отсвечиваются от экрана, а избыток солнечных лучей необходимо сдерживать тканевыми шторами. Нежелательно освещать помещение исключительно с помощью потолочного верхнего света.

Недопустимо размещать компьютерные провода рядом с отопительной системой, их изоляция должна быть целостной. Системный блок не должен стоять в нише стола или другом замкнутом пространстве, где нарушена нормальная вентиляция

Для исключения всевозможных рисков, нужно ответственно относиться ко всем этапам использования компьютера. Пользователь может и должен контролировать весь цикл взаимодействия с техникой. Процесс соблюдения всех этих несложных правил должен быть непрерывным и комплексным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *